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सबसे आसान तरीका ट्रैक और स्वचालित रूप से अपने 5x5 पावर लिफ्टिंग दिनचर्या की गणना करने के लिए।

बस आप का पालन करें और उठाने शुरू करना चाहते दिनचर्या (पांच से पांच) जो 5x5 चुनें! आपका पूरी दिनचर्या को आसानी से देखा जा सकेगा और आप एक नज़र में अपने आँकड़ों पर वापस देख सकते हैं। आप फिर से एक प्रतिशत या वजन चार्ट को देखने के लिए नहीं होगा! स्प्रेडशीट खो! आप उठाने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं तो अपने प्रशिक्षण के बाहर की योजना बना लो!

लिफ्टों सेटअप स्वचालित रूप से आप के लिए उठा और अपने शरीर की खुद के अनूठे फिटनेस के स्तर के आधार पर गणना करने के लिए किया जा सकता है। छोटी या आप चाहते रूप में एक बहुत ही कार्यक्रमों बनाइए। सबसे आम 5x5 दिनचर्या के साथ चिपके रहते हैं, या अनुप्रयोग में सीधे पालन करने के लिए अपने खुद के अनूठे कार्यक्रम बनाने के लिए!

मुफ्त सुविधाओं
- स्वचालित रूप से अपने लिफ्टों प्रत्येक नए प्रशिक्षण दिन या सप्ताह के लिए अपना वजन बढ़ाने के लिए
- 1000 से ज्यादा exercies की एक व्यायाम डाटाबेस एक्सप्लोर
- जल्दी से देखने के व्यायाम डेमो वीडियो
- अद्वितीय लिफ्टों और हिस्सों साथ अपने प्रशिक्षण दिनों बनाइए
- अपने स्कोर का ट्रैक रखें। आपका एक प्रतिनिधि अधिकतम स्वचालित रूप से प्रत्येक सेट के लिए गणना की और नज़र रखी है।
- रेस्ट घड़ी है कि आप सेट के बीच फिर से कायम करने के लिए कितनी देर तक तो तुम्हें पता है
- किलो या एलबीएस - अपने यूनिटों को चुनें
- अपनी पसंद की 5x5 कार्यक्रम के साथ क्या करने के लिए अपने स्वयं के कस्टम लिफ्टों बनाएं
- 5x5 कार्यक्रमों के बीच स्विच और एक ही स्थान पर सभी अपने काम को ट्रैक
- अपने सभी कसरत कार्यक्रम का एक पूरा इतिहास देखें। तारीख, प्रतिनिधि, लिफ्ट प्रकार, और एक प्रतिनिधि अधिकतम द्वारा क्रमबद्ध करें।
- अपने लिफ्ट इतिहास को निर्यात
- विशेष रूप powerlifters और तगड़े के लिए डिज़ाइन किया गया

5x5 समर्थक सुविधाओं के साथ भी मजबूत हो जाओ
- स्वचालित बैकअप
- विज्ञापन मुक्त

नोट: प्रो क्रय भी इस एप्लिकेशन के पीछे टीम का समर्थन करता है। यदि आप अनुप्रयोग उपयोगी पाते हैं, प्रो क्रय हमें app को बेहतर बनाने में मदद करता।

समर्थन
आप 5x5 कसरत एप्लिकेशन के साथ समस्याओं का अनुभव या इसे सुधारने के लिए सुझाव दिया है, हम तुम से सुनना अच्छा लगेगा! बस सहायता केंद्र पर जाकर अनुप्रयोग से हमसे संपर्क> प्रतिक्रिया / सहायता प्राप्त करें।

अनुमतियां
- इंटरनेट त्रुटि रिपोर्ट भेजने के लिए
- तस्वीरें / मीडिया / फ़ाइलें अपने workouts साझा करने के लिए
- बाकी टाइमर समाप्त हो गया है जब कंपन सतर्क करने के लिए
- एप्लिकेशन खरीद अतिरिक्त सुविधाओं को अनलॉक करने के लिए


सबसे आसान तरीका है अपने 5x5 भारोत्तोलन दिनचर्या को ट्रैक करने के लिए।

5x5 भारोत्तोलन

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